Bom, hoje me
pesei, e me dei conta que engordei exatamente 3 kilos. Estou com 70 kilos, e quero
de hoje pra dezembro eliminar a principio 10 kilos. Cada mês eu estarei
postando aqui quanto eu eliminei. Sendo assim, vamos a luta!
quinta-feira, 29 de agosto de 2013
terça-feira, 27 de agosto de 2013
Confissões de uma fracassada
Bom,
muita coisa aconteceu em minha vida de um tempo pra cá. Durante 12 meses levei
a sério a minha mudança tanto de hábitos alimentares quanto a prática de exercícios
físicos. Segui a risca por exatamente um ano. Ao passar do tempo, eu fui meio
que relaxando, e volta e meia eu dava uma “escapadinha” daqui acolá, fosse ao comer
uma massa, doce, fritura... acontece que eu tinha uma problema de saúde, eu
sofria com colelitíase (pedras na vesícula biliar), o que me impedia de comer
certos tipos de alimentos (gordurosos, fritos etc...), pois eu sentia dores
mooooortais, a ponto de sempre parar no hospital e ficar internada. Sendo
assim, isso me ajudava muito na dieta, pois me impedia de cometer “certos erros”
rsrsrs.
Dia
18 de junho, eu fiz a cirurgia para a retirada da vesícula, e por algumas
semanas, tive que seguir uma dieta rígida. Só que depois eu fui liberada a
comer TODAS AS BESTEIRAS QUE EU AMO, e que engordam! Como tudo o que eu quero
comer (e como muito), e hoje me dei conta de que estou nas minhas velhas práticas
gordas. Eu como, e na mesma hora bate o arrependimento, estou vendo a velha
Tamires ressurgir dentro de mim, aquela menina ansiosa que descontava tudo na
comida, e que quando comia se arrependia sem ter forças pra fazer uma dieta e
emagrecer. Me sinto uma fracassada, como se meus 16 kilos a menos fossem
jogados por água abaixo. Tentei várias vezes retomar a dieta, mas não tem sido
fácil voltar, não sozinha.
Percebo
que ao escrever aqui no blog e ver que eu motivo muita gente, eu também fico
motivada a continuar, e hoje eu quero retomar meus posts, dando inicio
oficialmente ao RECOMEÇO do TamNaMedida. Na verdade, comecei de fato ontem.
Nada de pão, pasteis, pizzas, chocolates, sanduiches etc, etc... BASTA!
Estou
retomando com esse pouco de força que tenho, e também, incentivando e sendo
incentivada pelo namorado. Decidimos fazer dieta juntos! Um ajudando o outro! Uma
boa dica pra você que não tem forças pra começar uma dieta, procure uma pessoa
que possa te ajudar, que possa fazer junto com você, você anota, ou tira foto
(como no nosso caso) de tudo o que come ao dia, e a noite vocês mostram um para
o outro o que comeu (como se fosse uma prestação de contas), trocando experiências
e unindo as forças! Quero enfatizar que escrevo esse texto sentindo fome rsrs,
uma fome meio que psicológica digamos, fico sentindo que preciso de mais
comida, quando na verdade não preciso. É tudo uma questão de voltar a me
habituar.
Espero
que com esse texto eu possa ter motivado você que também se encontra como eu me
encontrava, e possa retomar. Ou pra você que não tem forças pra iniciar uma
dieta, tenha em mente algo, se você quiser, você consegue, basta dar o primeiro
passo!
segunda-feira, 4 de março de 2013
Uma boa caminhada
Hoje dei inicio a uma nova etapa
do projeto TamNaMedida. Como? O que tem de novo? Vamos lá com as novidades
então...
Bom, a aproximadamente 3 meses eu
estava sem praticar nenhuma atividade física, por alguns imprevistos e contra
tempos que eu tive.
Mas hoje eu retomei minha rotina
de exercícios, de uma forma diferenciada e vip rsrs (não estou na academia).
Agora estou sendo acompanhada por um personal trainer (morram de inveja rsrs),
é isso ai... O Weslley Smith está me acompanhando dando continuidade ao meu
processo de emagrecimento, e como já foi dito, hoje foi a nossa primeira aula.
E o que teve de bom hoje? Hoje
como eu estaria retomando as atividades físicas depois de um tempo ‘de molho’,
Weslley me orientou a começar meio que de leve, e depois de uma série de
alongamentos, fizemos uma caminhada nas margens do açude velho (ponto turístico
da minha cidade onde as pessoas costumam também caminhar – ver foto ao lado). Que
por sinal foi muito proveitosa, aprendi sobre a importância da postura da sequencia de como pisar no chão, e também como respirar durante a
caminhada. A experiência foi bem legal, algo novo e super motivador. Acredito
que terei um bom resultado, pois estou sendo acompanhada por um profissional
excelente.
E por hoje eu encerro aqui, no
decorrer estarei postando todas as novidades, e a minha rotina. Espero que
vocês acompanhem e se inspirem, e desde de já, recomendo o acompanhamento com o
Weslley, qualquer dúvida entrem em contato comigo que darei mais informações e
contato.
Um beijo pra quem é beijo e
abraço pra quem é abraço! Um excelente inicio de semana a todos.
quinta-feira, 31 de janeiro de 2013
Um ano! \o/
Por
um bom tempo da minha vida eu fui gordinha. Vivia sempre iniciando dietas,
buscando fórmulas mágicas, querendo emagrecer. Eu nunca me importei em ser
gorda, eu sempre fui ‘feliz’ assim apesar de algumas limitações.
Mas
as pessoas ao meu redor se incomodavam com isso (minha família principalmente)
viviam pegando no meu pé, “ah você tá muito gorda”, “tão linda, mas gorda”. E
isso me deixava chateada em partes, então eu tentava fazer regime não por mim,
mas sim porque todo mundo estava me exigindo isso. O que resultava em
tentativas frustradas.
Até que, no fim de 2011 eu fui
pra um baile de formatura de uma amiga, e vi algumas formandas gordinhas, e me
vi nelas. Pensei, poxa eu estou prestes a me formar, como vou entrar em um
vestido? A partir daí comecei a refletir sobre rsrs. Então veio as festas de fim
de ano, as férias, e no dia 31 de janeiro de 2012 eu resolvi dar adeus a minha
vida sedentária, e de gorda! Primeiro eu parei e pensei por quem eu ia fazer
isso, e pra que. Quando respondi isso pra mim mesma fui agir. Procurei uma
academia onde, pro meu desespero na avaliação física fui péssima, e precisaria
perder 20 kilos! #choreilargada! Mas não me abati por conta disso, ao
contrário, eu disse, eu posso, eu quero, eu vou conseguir! Então fui a luta, no
inicio foi super ruim, larguei massa, fritura, doce, refrigerante, e ver tudo
isso na minha frente e resistir era uma tortura. Não foi fácil! Pensei muitas
vezes largar tudo, desistir. Mas quando eu olhava pra trás e percebia que uma roupa
minha estava mais folgada (por exemplo), eu me impulsionava a continuar, afinal
eu não poderia colocar tudo a perder. Cada dia era uma luta a ser vencida.
No
decorrer do processo, eu comecei a publicar fotos com antes/durante no meu
perfil pessoal do facebook, e as pessoas ficavam surpresas, impressionadas, e a
parti daí eu resolvi criar o blog e a página para incentivar outras pessoas que
pretendem emagrecer e até mesmo me sentir mais motivada a continuar. E assim,
muita gente vem me pedir dicas, querer saber o segredo, saber minha dieta... e
eu resumo no seguinte, o segredo é você manter o foco, saber o que você quer, e
onde quer chegar, e acima de tudo ser paciente (não queira emagrecer da noite
pro dia, isso requer tempo) ou seja o segredo é perseverar.
Hoje estou com 15 kg a menos.
Ainda não consegui atingir minha meta por completo, confesso que no decorrer do
tempo a pessoa vai meio que relaxando, e acaba que o processo fica mais lento,
ai é hora de acordar e ‘botar pra descer ‘ novamente.
Agradeço a Deus por chegar até
aqui, eu estou conseguindo! E isso porque foi uma decisão e meta minha! Quero emagrecer
pra viver melhor, pra ficar mais bonita! Gente, eu tenho outra vida! Eu consigo
comprar roupas que eu goste sem muita dificuldade de encontrar um tamanho, eu
consigo correr, eu consigo cruzar as pernas (kkkkkkkk essa é a melhor pois não conseguia),
e isso é uma alegria tremenda pra mim.
E a minha luta não para! Manter
‘é mais 500’. Então vamos continuar. Quero te incentivar a continuar também!
Você pode, basta querer! Não é fácil, você terá muitos obstáculos e
dificuldades, mas só vence quem consegue passar pela luta! Por isso firme
galera! A luta continua!!
terça-feira, 27 de novembro de 2012
Dicas de alimentação com a Ana Paula
Genteeeeee... olha que coisa mais fofa dando excelentes dicas de alimentação. Aprendam com ela! Uma fofa!
segunda-feira, 12 de novembro de 2012
Promoção Corpo em Forma Academia
Pessoal, que tal começar a semana se exercitando??? Então, a Corpo em Forma Academia está com uma excelente promoção para esse mês de novembro.
Onde você paga 3 meses e malha 4, paga 4 e malha 6, ou uma ainda melhor, paga 6 meses e malha durante um ano!
A corpo em forma está localizada na rua : Joana D'arc, no bairro do José Pinheiro (em frente ao estadual do José Pinheiro), Campina Grande - PB.
Promoção como essa você só encontra na Corpo em forma academia. Passa hoje lá e compra logo seu pacote, não esquece de dizer que quem te indicou foi essa pessoa que vos escreve tá bem?
sexta-feira, 9 de novembro de 2012
Do lado de cá
Se a vida às vezes dá uns dias de segundos cinzas
E o tempo tic-taca devagar
Põe o teu melhor vestido,
Brilha teu sorriso
Vem pra cá,
Vem pra cá
Se a vida muitas vezes só chuvisca, só garoa
E tudo não parece funcionar
Deixa esse problema à toa
Pra ficar na boa
Vem pra cá
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